技术与 AI 是主线，生活记录与阶段心得并行出现。所有示例内容都带有明确标识。
用明确的内容 schema、纯文本源文件和构建期校验，示范如何降低长期写作的维护成本。
一份不依赖具体工具的 AI 协作笔记示例：目标、证据、假设与验收缺一不可。
用于展示生活类文章的节奏、段落与引用样式，不对应任何真实个人经历。
示范心得类文章如何区分事实、判断和下一步，让记录既诚实又能继续生长。